健康

お腹ぽっこりを脱出して毎朝スッキリ!を実感するコツ

女性でお通じの悩みを抱えている方、多くいらっしゃいませんか。女性のほうが腸が長いため、男性よりも便秘になりやすいそう。さらにステイホームで運動不足になって、お通じがイマイチ・・・という方が増えているそうです。便秘になるとお腹が張る、重い...
美容

抜け毛、痩せ毛対策に!頭皮ブラッシングで育毛習慣!

季節が変わる時期や、女性は出産後に抜け毛が増えたりと髪の悩みありませんか。以前より髪が細くなった、頼りなくなったという痩せ毛も、女性の年齢とともに気になる悩みです。そんな気になる髪の悩みに取り入れてみてほしいのが、頭皮ブラッシングです。...
美容

湿気でドロドロ崩れ肌にさよなら!長持ちするベースメイクのコツ

日本の夏は湿気が高くて、むしむし・・・。さらにマスク必須の近頃は、マスク内は蒸れ蒸れの状態。お肌のベースメイクは、いつもよりさらに崩れがちです。夕方に鏡を見たら、ファンデーションのヨレやムラに思わずびっくりすることも。リタッチ知らずな崩...
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辛い気持ちとはサヨナラ!元彼への未練を断ち切る方法

「元彼を早く忘れて前に進みたい」「新しい恋がしたい」と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 好きな気持ちが大きければ大きいほど、別れは辛いものです。 一緒に過ごしてきた楽しい時間はもちろん喧嘩や言い合いをしたことも含め、別れて...
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気遣い上手は愛される!男性の心をつかむ気遣い上手な女性になる方法とは

人との関わりの中で気遣いは必要不可欠です。 女性の気遣い上手はとても愛され、多くの男性の心を掴むことができます。 ですが、普段から意識していないといきなり気遣い上手な女性にはなれません。 今回は、「男性の心を掴む気遣い上手な女性に...
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これで今日からあなたの虜!大好きな彼を癒す方法

「大好きな彼を癒してあげたい」と思うのは、女性にとってはごく当たり前のことですよね。 大好きだからこそ相手のために何かをしてあげたいと思うし、相手が幸せだと感じることが自分にとっての幸せにもなるはずです。 今回は、「大好きな彼を癒す...
美容

汗をかく季節 ニキビなどお肌トラブルに要注意

だんだん気温も上がってきて汗をかく季節になってきましたね。 汗をかくと肌荒れが心配になってきますよね。 普段からケアしている人もストレスなどでお肌が荒れることもあるのではないでしょうか スキンケアについて学んでいきましょう。 ...
ダイエット

美活~腸内環境を整えてダイエット

綺麗な体型を維持するために様々な努力をされているかと思います。 運動・断食・ヨガ・ジム通いなどなど。。。 しかしもっと簡単にダイエットできたらなーと思ったことはありませんか? 今回は、腸内環境を整えてスリムな体を目指す方法をご紹介し...
健康

唐辛子はダイエットに効果あり?

唐辛子は、ダイエットに役立つ可能性のある食材です。唐辛子は、あなたの新陳代謝を高め、カロリー消化を助けるかもしれません。 空腹感の減少 唐辛子の主な有効成分はカプサイシンです。2014年の研究では、食事のたびに赤唐辛子を摂取...
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